Σε έναν κόσμο όπου η ψηφιακή ψυχαγωγία κυριαρχεί, πολλά άτομα βρίσκουν παρηγοριά στα έντονα και καθηλωτικά βιντεοπαιχνίδια δράσης. Ωστόσο, η αυξανόμενη ανησυχία σχετικά με τον αντίκτυπο που έχουν αυτά τα παιχνίδια ειδικά πριν από τον ύπνο, έχει τραβήξει την προσοχή τόσο των ερευνητών όσο και των παικτών. Η ενασχόληση με έντονα βιντεοπαιχνίδια πριν πέσουμε στο κρεβάτι μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου μας με διάφορους τρόπους. Η έξαρση της αδρεναλίνης και η αυξημένη εγκεφαλική δραστηριότητα που προκαλούν αυτά τα παιχνίδια μπορεί να μας εμποδίσει να μεταβούμε σε μια χαλαρή κατάσταση που ευνοεί τον ύπνο. Ο εγκέφαλος παραμένει σε εγρήγορση, επεξεργαζόμενος τα έντονα ερεθίσματα, καθιστώντας δύσκολο για το σώμα να χαλαρώσει με φυσικό τρόπο. Επιπλέον, η έκθεση στις φωτεινές οθόνες των συσκευών μπορεί να διαταράξει τον φυσικό κιρκάδιο ρυθμό του σώματος. Το μπλε φως που εκπέμπεται από τις οθόνες αναστέλλει την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης που είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση των κύκλων ύπνου-αφύπνισης. Κατά συνέπεια, η καθυστέρηση στην απελευθέρωση […]
Πηγή άρθρου
Newsbeast
Αποποίηση ευθύνης
Ο ιστότοπος είναι μια πλήρως αυτοματοποιημένη υπηρεσία συνάθροισης, ταξινόμησης και ανάρτησης συνοπτικών ειδήσεων και νέων από άλλους ελληνικούς ειδησεογραφικούς ιστότοπους, μέσω της τεχνολογίας RSS. Δεν αναλαμβάνουμε καμία ευθύνη για την επάρκεια, ποιότητα, πληρότητα ή ακρίβεια των ειδήσεων και των νέων που δημοσιεύονται. Δείτε περισσότερα στο τμήμα "Αποποίηση Ευθύνης" των Ορων Χρήσης.